Fogyás hasról 50 felett: hogyan érdemes nekikezdeni?
Míg fiatalon viszonylag könnyen megy a fogyás, addig az ötödik X-en túl sokkal nehezebb megszabadulni a fölösleges kilóktól, sokan viccesen úgy nevezik hasukat, hogy „tekintélyes pocak”. De nem muszáj beletörődni a helyzetbe, mert kitartással és akaraterővel még ebben a korban is lehet hasról fogyni. Ezért is fontos a megfelelő zsírégető edzésterv a hatékony fogyáshoz. Először csökkenteni kell az energia bevitelt, illetve növelni a felhasznált energiamennyiséget.
Egyiket sem nehéz megvalósítani, bár az evés tekintetében eleinte keserves napokat fogunk megélni. Szerencsére, léteznek kiváló diétás ételek, amelyek segítenek. A felhasznált energiamennyiség pedig megfelelő edzéstervvel redukálható. A zsírégető edzés nagyon hatékony lehet, ha kitartóan végezzük. Szakember által, remekül kidolgozott az Intenset edzésterv és diéta, ami 12 hetes program. Érdemes ezt követni, hiszen hamar látható eredményt hozhat.…